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中医养肺要根据不同季节的主令,有针对地进行肺部保养,同时兼顾心、肝、脾、肾养生的保健。春季重在养肝护肺,夏季重在健脾养肺,秋季重在润肺养肺,冬季重在温润养肺。还要结合运动养肺,食物养肺和中医辨证施治。
中医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,燥是秋天的主气,其气清肃,其性干燥,而燥正是一种致病因素。所以秋天来了,养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。秋季如何润肺养肺?古方中医药报中医专家建议:
秋季养肺不宜过早
秋天是从"立秋”开始的,岭南区域的天气依然炎热和有些潮湿,人的身体还没有从炎热潮湿的气候里走出来。如果在立秋之时就进行滋阴补肺,反而会助湿生热,对肺不利。一般说来,中秋之后天气转凉,燥邪才真正开始,此时滋阴润燥更加合适。
饮食注意防燥润肺
古方中医药报中医专家介绍:肺是非常娇嫩的器官,喜润而恶燥,喜湿而不爱干,因此,一定要从内部调养,给它足够的水分。秋燥困扰人的主要表现是皮肤干燥、口干、舌燥。因此,要注意在饮食上防燥润肺,少吃刺激性食物,如辣椒、孜然、芥末,多吃些滋阴润肺的食物,适当补益。有内热的人,养肺关键在于清热化痰解毒,可以吃些绿豆、芹菜、苦瓜、芥蓝、白菜、萝卜来泻火。而阴虚的人一般偏瘦,养肺可多吃一些银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等具有滋阴润肺作用的食物。民间俗语云“朝朝淡盐水,晚晚蜂蜜汤”,说的就是这个道理。
主动喝水非常重要
古方中医药报中医专家介绍:主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要。秋季最好每天能主动喝水6—8杯,约2000 毫升,以保证肺和呼吸道润滑。其中,晨起一杯水最为重要,因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失,人体已经处于脱水状态,小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出,甚至堵塞,从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好,也可以加少量蜂蜜。
白癜风发病原因有哪些
光化学疗法在临床上有广泛的应用,它的主要原理是使用药物加光疗相结合进行白癜风的治疗。目前这种方法仍是治疗白癜风的常用方法之一。常用8-甲氧补骨脂,每次口服后行长波紫外线照射。每周一般2~3次效果最佳,照射强度以发生皮肤发生轻度红斑为宜。一般照射20~30次开始出现色素沉着,治疗半年以上有较好的效果。
但是在光化学疗法的过程中,有一些注意事项要做好,否则也可能会对患者造成一定的损害。首要的是保护好眼睛,治疗时要带上防紫外线眼睛,照光时应禁止睁眼。因为光疗可能会遗留暂时性的色素觉着,所以把脸盖好。可以自己用一个防护头套。还要保护好会阴,虽然没有证据表明光疗对生殖有影响,但是此处的皮肤娇嫩,防护周全还是好。可以穿一三角内裤。光疗开始的时间较短,随着次数的增加,时间会逐渐延长。在光疗期间,一定注意防护的面积只能扩大,不能缩小。在每次光疗前也要向医生反应上次光疗后的反应,如有没有发红,有没有起泡,疼不疼。这些对于下次光疗剂量的选择很重要。
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